top of page

Mitä kuuluu?

  • Writer: Maria Mäkynen
    Maria Mäkynen
  • 12.9.2018
  • 1 min käytetty lukemiseen

Mitä kuuluu? Oikeasti, mitä sulle silleen oikeasti kuuluu?

Arjen kiireessä tällainen kysymys jää usein kysymättä. Jollekin sillä voi olla kuitenkin suuri merkitys. Suomen @mielenterveysseuran Mitä kuuluu -kampanja kannustaa kysymään ystävän kuulumisia, koska se on arvokkain lahjoitus, jonka voi antaa. Jokainen meistä voi antaa nämä kaksi sanaa ystävälle tai vähemmän tutummallekin. Alla ohjeita: Kuuntele ja ole läsnä. Anna toiselle tilaa. Muista, ettei sun tarvitse ratkaista tilannetta. Riittää, että kuuntelet. Ohjaa ammattilaisen puolelle, jos tilanne on vakava. Lisää ohjeita löytyy mitakuuluu.fi -sivustolta.

https://mitakuuluu.fi

Kuva on mitäkuuluu.fi sivustolta.

Mä toivon, että mä voisin olla sellainen ihminen, että minulle voi helposti tulla kertomaan, jos elämässä ei aina mene hyvin. Kaikilla meillä on niitä hetkiä, isompana tai pienempänä. On tärkeää, että jokaisella ihmisellä olisi joku jolle puhua, joku joka kysyy ”mitä kuuluu, silleen oikeesti?” Tämä kysymyksen voi kysyä, vaikka ei ihan tuntisikaan toista. Se tuntuu hyvältä ja sillä voi olla tosi iso merkitys.


 
 
 

1 kommentti


Guest
seitsemän päivää sitten

Onko kysymys 'mitä kuuluu' nykyään vain pintapuolinen kohteliaisuus vai todellinen mahdollisuus pysähtyä kuuntelemaan itseään ja omia tarpeitaan? Stressinhallinta ja syvällinen palautuminen ovat nousseet keskiöön nykypäivän hektisessä keskustelussa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Usein unohdamme, miten valtava merkitys fyysisellä ympäristöllä ja erityisesti valaistuksella on mielenrauhaan sekä unen laatuun. Jos etsit konkreettisia keinoja luoda rauhoittava ja turvallinen tunnelma kotiisi, voit tutustua tarkemmin valikoimaan tämän sivun kautta.

Valon spektri ja hermoston tasapaino


Kun pohdimme omaa jaksamistamme, katsomme usein ravintoa tai liikuntaa, mutta unohdamme valon biologiset vaikutukset. Ihmisen käpyrauhanen reagoi herkästi ympäristön valoisuuteen ja erityisesti valon aallonpituuksiin. Sininen valo, jota älypuhelimet ja kirkkaat LED-kattovalot säteilevät, estää melatoniinin eli unihormonin tuotantoa, mikä pitää kehon keinotekoisessa hälytystilassa. Asiantuntijat suosittelevatkin iltaisin siirtymistä valonlähteisiin, joiden värilämpötila on alle 3000 kelviniä. Tällaiset…


Tykkää

RECENT POSTS

ARCHIVE

Ota
yhteyttä!

Maria Mäkynen

maria.makynen (at) proliitto.fi

0405298113

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • White LinkedIn Icon
bottom of page